Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2022
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74,9 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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983 kcal
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Fett: 50,05g | Eiw: 37,48g | Kohlh: 104,80g.
Frühstück: Çay Şekerli, Mis Yarım Yağlı Süzme Taze Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Karışık Yeşil Salata. Mittagessen: Şekersiz Türk Kahvesi, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Abendessen: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Mercimekli Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Enginar. Snacks/Sonstiges: Nescafe Sütlü Köpüklü, Muz, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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