Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2022
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78 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1873 kcal
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Fett: 63,02g | Eiw: 126,40g | Kohlh: 200,19g.
Frühstück: Ocean Spray Cranberry No Added Sugar, Poached Egg, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Aldi Crunchy Hazelnuts, Walnuts, Pumpkin Seeds, Oats, Almonds. Abendessen: Young's Tempura Battered Crispy Lemon & Herb Basa Fillets, Spaghetti. mehr...
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2686 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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akin bilgic's Gewichtsverlauf
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