Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2022
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87,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 87,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1686 kcal
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Fett: 56,64g | Eiw: 130,95g | Kohlh: 170,32g.
Frühstück: Геркулес Овсяные Хлопья, Летний День Молоко 3,2%, Сливочное Масло, Кофе, Голубика. Mittagessen: Перекресток Куриное Филе, Яичный Белок, Лук, Barilla Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мещерские Росы Сметана 15%, Оливковое Масло. Abendessen: Перекресток Куриное Филе, Кабачок, Оливковое Масло. Snacks/Sonstiges: Щедрые Хлебцы Бородинские, Danke Сыр Тильзитер 45%, Голубика, Пятерочка Яблоко Красное , Bio Max Био-Йогурт Натуральный. mehr...
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3311 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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про100Звезда's Gewichtsverlauf
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