Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2011
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115,3 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 24,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1781 kcal
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Fett: 81,36g | Eiw: 119,73g | Kohlh: 146,53g.
Frühstück: eggs. Mittagessen: Minestrone Soup Better Homes and Garden Cook Book. Abendessen: Seasoned Croutons, salad, cheddar, feta, ceasar, grilled chicken, Flour Tortillas (Burrito Size). Snacks/Sonstiges: Watermelon, cantaloupe, pineapple, Bananas, whole milk, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Double Rich Chocolate. mehr...
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3651 kcal
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Bewegung:
Elliptical - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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