Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2022
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66,6 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1056 kcal
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Fett: 31,65g | Eiw: 43,86g | Kohlh: 156,35g.
Frühstück: Naraya Oat Choco (20g), Blue Band Serbaguna, Petai, Wortel Dimasak, Nasi Putih, Buah Naga. Mittagessen: ABC Saus Sambal, Roti Gandum, ABC Saus Sambal , Wasabi, Kentang Goreng, Nasi Putih. Abendessen: ABC Saus Sambal, Roti Gandum, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, KEMBANG TAHU, Brokoli, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: ABC Saus Sambal, Wasabi, Mentimun (dengan Kulit), Selada, Roti Gandum. mehr...
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1776 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Aerobic - 17 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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