|
Вчера читмил без подсчета. По ощущениям 3500-4000 кал. Большой загруз по углеводам. 34тыс шагов.
|
46,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1595 kcal
|
Fett: 42,08g | Eiw: 168,35g | Kohlh: 134,46g.
Frühstück: Творожные кексы, Селяночка Рисовая Мука, Сарафаново Молоко 1,5%, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Vici Снежный Краб, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яйцо Куриное. Mittagessen: Пирожное пп "Картошка", Шампиньоны, Красные Помидоры, Магнит Помидоры Черри, Судак, Кабачок. Abendessen: Шампиньоны Тушеные, Огурец (без Кожуры), Amstel Пиво Безалкогольное Лайм-Мята, Polar Креветки Северные. Snacks/Sonstiges: Черешня. mehr...
|
|
1912 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 55 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 21 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 8,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nata-registr's Gewichtsverlauf
|