Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2022
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79,4 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1536 kcal
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Fett: 48,49g | Eiw: 141,46g | Kohlh: 114,18g.
Mittagessen: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Каждый День Цветочный Мед, Мистраль Маш Отварной , Говядина Отварная. Abendessen: ВкусВилл Шоколад Горький 85 %, Мистраль Маш Отварной, Говядина Отварная, Куриная Грудка Отварная, Брокколи. Snacks/Sonstiges: Каждый День Вобла Вяленая, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан. mehr...
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2975 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Apple Health - 0 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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