Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2022
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82,5 kg
Bisher verloren: 6,0 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1869 kcal
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Fett: 49,38g | Eiw: 156,35g | Kohlh: 235,55g.
Frühstück: Publix Mixed Berries, 365 Organic Greek Nonfat Yogurt Plain, Flatout Soft Whole Wheat Flatbread. Abendessen: Master Choice Garlic Croutons, Boar's Head Blue Cheese, Mixed Salad Greens, Corn On The Cob with Butter , Unsalted Whipped Butter Stick, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Dairy Fresh Whipped Cream, Kroger Rainbow Sherbert. mehr...
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2961 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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