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Vcs vão rir de mim; hj no café da manhã foi café +Macarrão integral +batata doce +asa de frango caipira 😂😂😂. Café com leite de vaca 😂😂😂. Fomos colher café. Ajudou aguentar até 12:00. Bom Domingo pra todos. 🤗🤗🤗
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54 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2046 kcal
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Fett: 33,19g | Eiw: 107,94g | Kohlh: 318,17g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata Doce, Espaguete de Trigo Integral (Cozido), Café Brasileiro Café com Açúcar. Mittagessen: Café Brasileiro Café com Açúcar, Aurora Filé de Peito de Frango, Couve-de-Folhas, Arroz Branco (Longo). Abendessen: Ovo Cozido, Arroz Integral (Médio, Cozido), Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Atlhetica Maltodextrina, Leite Integral. mehr...
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1745 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Seilspringen - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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bryanthyago217's Gewichtsverlauf
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