Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2022
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66,5 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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915 kcal
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Fett: 19,68g | Eiw: 27,83g | Kohlh: 162,18g.
Frühstück: Naraya Oat Choco (20g), Kerupuk Makanan Ringan, Wasabi, Nasi Kuning, Pisang. Mittagessen: Diabetasol Wafer, Teh Herbal, Jus Jeruk Nipis, ABC Saus Sambal, Pempek, Brokoli, Nasi Putih. Abendessen: Sambal Goreng, Telur Rebus, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Apel, ABC Saus Sambal, Roti Gandum. mehr...
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1774 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 17 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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