Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2022
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58 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1949 kcal
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Fett: 114,80g | Eiw: 119,16g | Kohlh: 105,73g.
Frühstück: 西麦 燕麦片, 晟麦 亚麻籽油, 光明 如实纯净发酵乳, Navitas 有机巴西莓粉, 煮鸡蛋, 阿高师傅 榨菜片. Mittagessen: 七年五季 墨鱼松松, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 猪皮, 海天 味极鲜, 芥末, 晟麦 亚麻籽油, 煮鸡蛋, 鳄梨/牛油果, 青菜. Abendessen: 花菜, 烤猪肩膀肉. Snacks/Sonstiges: 沃特堡埃蒙塔尔奶酪 奶酪, 炒鸡蛋. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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