Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2014
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77,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2385 kcal
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Fett: 71,81g | Eiw: 129,47g | Kohlh: 320,68g.
Frühstück: La Banderita Soft Taco Whole Wheat Tortillas, Coffee, Kellogg's Raisin Bran. Mittagessen: Potato Chips, Target Hamburger Bun, Beef Brisket (Whole, Lean Only). Abendessen: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Snacks/Sonstiges: Edy's Slow Churned Vanilla Light Ice Cream, Joy M-JOY CONE WAFFLE CONE, Gala Apples, Nut Harvest Nut & Fruit Mix. mehr...
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3545 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 11 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 4 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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