Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2022
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102,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 22,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2121 kcal
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Fett: 97,10g | Eiw: 81,41g | Kohlh: 246,67g.
Frühstück: Tahu Kukus, Telur Rebus, Fukumi Nasi Porang. Mittagessen: Tahu Goreng, Fukumi Nasi Porang, Sayur Asem. Abendessen: Bebek Goreng, Fukumi Nasi Porang. Snacks/Sonstiges: Kacang Mete, L-Men Protein Bar, L-Men 2 Go, Yakult Yakult, Buah Pir, Bakwan, Jeruk, Sunpride Banana, Oatbits Oat 8 Choco Hazel. mehr...
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3508 kcal
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Bewegung:
bersepeda - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Imanda.Firmansyah's Gewichtsverlauf
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