Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2022
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88,0 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3234 kcal
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Fett: 76,26g | Eiw: 344,05g | Kohlh: 313,36g.
Frühstück: Cucumber (with Peel), Kirkland Signature Ground Turkey, Basmati Rice (Cooked), Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Kraft Smooth Light Peanut Butter, Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt (Cup), 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats (3-5 Min), Cucumber (with Peel), No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Chosen Foods 100% Pure Avocado Oil. Abendessen: Heinz Tomato Ketchup, Compliments Hamburger Buns, Superstore Extra Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Premier Protein Chocolate Protein Shake, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kirkland Signature Frozen Whole Blueberries, Kellogg's All-Bran Buds, Fiber One Cereal, Isosurge , Greek Yogurt 0%. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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