Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2022
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72,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1475 kcal
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Fett: 37,56g | Eiw: 131,06g | Kohlh: 149,04g.
Frühstück: Taco Ovo Inteiro, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Suavipan Bolo de Fubá. Mittagessen: Taco Peito Frango Cozido, Taco Pimentão Verde, Taco Tomate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenoura Cenoura, Taco Repolho, Taco Feijão Cozido, Taco Arroz Cozido. Abendessen: Taco Pão Francês, Taco Musculo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Sonstiges: Vitafor Whey Fort, Nestlé Leite Ninho, Taco Arroz Cru. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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