Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2022
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54,9 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1790 kcal
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Fett: 63,79g | Eiw: 71,85g | Kohlh: 252,69g.
Frühstück: Fresh Express Organic Baby Spinach, Starbucks Sweet Cream Cold Brew (Grande), Just Egg Folded Plant Egg, Sun Luck Chili Oil. Mittagessen: Thomas' Light English Muffin, Stonewall Kitchen Apricot Jam, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Peanut Butter, Sun Luck Chili Oil, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Pineapple. Abendessen: Savory Tofu Bites, Fortune Ramen Noodles, Starbucks Iced Vanilla Latte (Venti). Snacks/Sonstiges: ChocoRite Chocolate Covered Caramels, Kraft Jet-Puffed Miniature Marshmallows, Cherry Tomatoes, Stir Fried Vegetables, Egg White . mehr...
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1897 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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nickicaps's Gewichtsverlauf
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