Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2022
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79 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2701 kcal
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Fett: 69,47g | Eiw: 148,89g | Kohlh: 335,67g.
Frühstück: Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Crownfield Muesli con Frutta, Frutta a Guscio e Semi di Zucca, Esselunga Top Miele, Gensan Bcaa 1G, Proteine Whey, Caffè (Espresso). Mittagessen: La Bottega del Gusto Prosciutto Cotto a Cubetti , Piselli (Surgelati), Bertolli Olio Extravergine di Oliva, Lidl Riso Basmati. Abendessen: Birra Leggera, Pizza Margherita, Strada del Gusto Gnocco Fritto, Tre Mulini Erbazzone Reggiano. Snacks/Sonstiges: Amazzonia Noci di Macadamia, Muller Mousse Proteica, Cuore Farina di Avena, Alpro Latte Plant Protein, Proteine Whey. mehr...
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2242 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Rossi Roberto 1980's Gewichtsverlauf
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