lyubaambber's Notizen, 31 Mai 22

На 31.05.2022
ОБ - 105
ОТ - 78
ОГ - 93
Бедро - 59
Рука - 29
Живот - 93

нет возможности взвеситься, буду писать объемы. А то на этих сосисках, колбасе и быстрой еде из-за войны я чувствую большой плюс жирка.
Пошла на пробежку 🥺🏃🏻‍♀️

72 kg Bisher verloren: 5 kg.    Still to go: 9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1400 kcal

Fett: 70,09g | Eiw: 88,32g | Kohlh: 106,82g.   Frühstück: Кофе, Словяночка Молоко 2,5%, Красные Помидоры, Сыр Пармезан (Твердый), Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Свиная Корейка (Вырезка). Mittagessen: Суп Куриный с Картофелем. Abendessen: Мясо с Овощами, Салат Овощной с Маслом, World's Rice Рис Басмати. Snacks/Sonstiges: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе, Хамон, Сыр Пармезан (Твердый). mehr...