Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2022
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74,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3011 kcal
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Fett: 30,04g | Eiw: 363,82g | Kohlh: 306,21g.
VorFrühstück: Banan, AXA Havregryn, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Kakaopulver (Osötat), Valnötter, ICA Basic Frysta Hallon. Frühstück: Garant Riskakor Lättsaltade, Ugnsgrillad Kycklingfilé, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). Mittagessen: Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Abendessen: Couscous (Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Basic Fryst Mango, ICA Basic Ananas Fryst. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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