Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2022
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130,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1960 kcal
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Fett: 35,93g | Eiw: 217,52g | Kohlh: 179,77g.
Frühstück: K-Classic Käseaufschnitt Light, Aldi Protein Wrap, ESN Tasty Whey - Vanilla , Edeka Himbeeren Gefroren, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Weißer Reis (Langkorn), Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Abendessen: Magerquark. Snacks/Sonstiges: ESN Tasty Whey - Vanilla, Banane. mehr...
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Verlust von 16,8 kg pro Woche
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IronBilo's Gewichtsverlauf
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