Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2022
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89,4 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1572 kcal
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Fett: 42,52g | Eiw: 174,71g | Kohlh: 129,21g.
Frühstück: Garlic , HEB Thin Sliced Medium Cheddar, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Hill Country Fare Boneless Skinless Chicken Thighs, Publix Onions, Publix Red Bell Pepper, Serrano Pepper. Mittagessen: Bolthouse Farms Creamy Caesar Yogurt Dressing, Chunk White Albacore No Salt, Baby Bella Mushrooms, Classic Iceberg Salad, Red Bell Pepper, Golden Greek Deli Sliced Peperoncini. Abendessen: Garlic, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, HEB Thin Sliced Medium Cheddar, Starkist Chunk White Albacore No Salt, Monterey Mushrooms Baby Bella Mushrooms, Publix Onions, Publix Red Bell Pepper, Serrano Pepper, Mt. Olive Kosher Dill Pickles. Snacks/Sonstiges: Strawberries, Chobani Greek Yogurt Blueberry on The Bottom , Performance Inspired Explosive Pre-Workout, Gala Apples, Great Value Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Dannon Oikos Pro Peach. mehr...
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3134 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,7 kg pro Woche
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shanethedad's Gewichtsverlauf
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