Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2022
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52,2 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1487 kcal
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Fett: 31,86g | Eiw: 111,75g | Kohlh: 200,45g.
Frühstück: Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Original. Mittagessen: Pineapple, Great Value Low Fat Small Curd Cottage Cheese, Dannon Oikos Pro Plain. Abendessen: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Hy-Vee Cheese & Garlic Baked Croutons, Fresh Express 3-Color Deli Coleslaw. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, General Mills Chex Mix Cheddar, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kellogg's Froot Loops, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Pure Protein Puffs Scorchin’ Hot. mehr...
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2174 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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