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Empecé a tomar creatina y subí dos kilos , no había hecho déficit , mantuve el % de grasa , subí de músculo, no me gusta subir de peso ☹️
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77,3 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
tanto? jaja a mi ni me hizo efecto las 2 que había comprado hace años, por eso deje de intentar alguna que me sirviera ya que ni en entrenamiento ni en el peso lo note
31 Mai 22 vom Mitglied: gamezshuffler
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Siii . Compré esta/ Creatina Micronizada Thunderbolt
01 Jun 22 vom Mitglied: SandyAlanisArq
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Jajaja 😄 De cualquier forma está bien, mientras sea masa muscular. Eso ayudará después a bajar el % de grasa. Si te preocupa demasiado, sólo tienes que establecer un pequeño déficit durante el tiempo que tomes la creatina y asunto resuelto.
06 Jun 22 vom Mitglied: E..R..
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SandyAlanisArq's Gewichtsverlauf
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