Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2022
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66,2 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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945 kcal
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Fett: 36,89g | Eiw: 15,44g | Kohlh: 144,71g.
Frühstück: Naraya Oat Choco (20g), Blue Band Margarin, Nasi Putih, Vegeta Vegeta. Mittagessen: Apel, Naraya Oat Choco (20g), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Asin, Bihun Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pisang, Naraya Oat Choco (20g), Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Asin, Kubis, Bihun Goreng, Nasi Putih. mehr...
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1773 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 18 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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