Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2022
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90 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1533 kcal
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Fett: 67,31g | Eiw: 115,84g | Kohlh: 113,60g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Beterraba Cozida, Batata Doce Cozida, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Hellmann's Maionese, Bisteca de Porco Grelhada, Cebolas, Pimentão Verde, Calabresa, Tomates, Repolho. Snacks/Sonstiges: Ceifeiro Semente de Chia, Laranja Lima. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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