Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2022
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82,3 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1862 kcal
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Fett: 55,74g | Eiw: 122,36g | Kohlh: 227,20g.
Frühstück: Trader Joe's 100% Whole Wheat Middle Eastern Flatbread, Driscoll's Organic Strawberries, Kroger Eggs (Large). Mittagessen: Cantaloupe Melons , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Trader Joe's 100% Whole Wheat Middle Eastern Flatbread. Abendessen: No Name Seasoned Croutons, Boar's Head Blue Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Carrots , Sweet Potato , Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Dairy Fresh Whipped Cream, Orange Sherbet . mehr...
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3079 kcal
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Bewegung:
Stepper - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ergometer - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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