Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2014
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71,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2559 kcal
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Fett: 107,37g | Eiw: 120,88g | Kohlh: 290,72g.
Frühstück: Olivenöl, Avocado, Ei, Haferbrei (mit 1,5 % Milch Gekocht, 1/2 TL Zimt. Mittagessen: Aldi Harvati, Almare Forellen Filets, Be Light Putenbrust mit Honig, Gebacken, Edeka Eiweißbrot. Abendessen: Edeka Bio Fettarmer Joghurt, Gut & Günstig Corn Flakes, Plattpfirsich, Trauben, Mangos, Bananen, Blaubeeren. Snacks/Sonstiges: Erdnusseiweißriegel. mehr...
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2127 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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_shrdd_'s Gewichtsverlauf
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