Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2011
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115,2 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1865 kcal
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Fett: 63,81g | Eiw: 117,58g | Kohlh: 201,96g.
Frühstück: Light Cran-Grape Juice, Whole Milk, eggs. Mittagessen: Cheese Hot Dogs. Abendessen: Feta Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Organic Traditional, Organic Traditional, Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Apple Cinnamon Mini Rice Cakes, deli turkey, Yogurt Original Smooth Style Creamy Vanilla Fat Free, 100 Calorie Packs Mister Salty Milk Chocolate Covered Pretzels, Gold Standard 100% Whey Protein Vanilla Ice Cream Flavor, whole milk, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Double Rich Chocolate. mehr...
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3861 kcal
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Bewegung:
Elliptical - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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