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Es läuft in die falsche Richtung ... hoffentlich wird es bald wieder besser 😇🤔
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79,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1669 kcal
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Fett: 62,57g | Eiw: 47,06g | Kohlh: 223,53g.
Frühstück: Rio D'oro Smoothie Mango-Orange, Kaffee mit Milch, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel. Mittagessen: Pommes Frites, Gemischter Salat mit Dressing, Iglo Blattspinat Gorgonzola, Hähnchenbrustfilet, Kroketten. Abendessen: Omelett oder Rührei mit Gemüse. Snacks/Sonstiges: Mars Raider, Milky Way Milky Way Minis, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz , Das Gesunde Plus Molke-Riegel Toffee, Rio D'oro Smoothie Apfel-Himbeere. mehr...
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3465 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 23 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 17 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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