Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2022
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89,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1045 kcal
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Fett: 62,08g | Eiw: 77,89g | Kohlh: 47,16g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Copacol Linguiça de Frango Fina, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido. Abendessen: Laranja Lima, Lider Requeijão Tradicional , Ovo Frito, Sadia Mortadela Defumada, Tirolez Queijo Minas Frescal, Repolho, Tomates. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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