Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2022
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101,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3318 kcal
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Fett: 84,63g | Eiw: 269,55g | Kohlh: 357,88g.
Frühstück: Volkoren Brood, Whey Perfection, Havermout, Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Geroosterde of Gebakken Kipfilet. Mittagessen: Europese Druiven (Rood of Groen), Wortelen, AH Maxi Mergpijp, Bolletje Wit, Pistolet, Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Geroosterde of Gebakken Kipfilet. Abendessen: AH Watermeloen, Plus Snack Worteltjes, Augurken, Muscle Meat Roasted Kipfiletblokjes - Paprika Chili , Bolletje Wit. Snacks/Sonstiges: Kruidvat Proteïne Reep, Walnoten Ongezouten, Konings Magere Naturel Kwark. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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