Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2022
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103 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2069 kcal
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Fett: 75,13g | Eiw: 168,71g | Kohlh: 161,85g.
Frühstück: Volkoren Brood, Whey Perfection, Havermout, Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Geroosterde of Gebakken Kipfilet. Mittagessen: Kalkoenfilet Beleg, Volkoren Brood, Pindakaas (20g), Tosti Ham en Kaas. Abendessen: Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Walnoten Ongezouten, Magere Naturel Kwark. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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