Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2014
|
76,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2452 kcal
|
Fett: 94,41g | Eiw: 119,76g | Kohlh: 288,32g.
Frühstück: Scrambled Egg, Great Value Pork Sausage Links, Hashed Brown Potatoes, Coffee, Kashi Go Lean Crunch! - Honey Almond Flax, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Mittagessen: Qdoba Mexican Grill Tortilla Chips (Small), Qdoba Mexican Grill Cilantro-Lime Rice, Qdoba Mexican Grill Steak, Qdoba Mexican Grill Grilled Chicken. Abendessen: Cracker Barrel Old Country Store Chicken & Rice. Snacks/Sonstiges: Joy M-JOY CONE WAFFLE CONE, Edy's Slow Churned Vanilla Light Ice Cream. mehr...
|
|
3409 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 26 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 4 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|