Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2022
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102 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1285 kcal
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Fett: 36,28g | Eiw: 68,38g | Kohlh: 170,67g.
Frühstück: Chicken Nugget, Telur Rebus, Fukumi Nasi Porang. Mittagessen: Sinti Bumbu Pecel, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel). Abendessen: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Fukumi Nasi Porang. Snacks/Sonstiges: Puro ISOPRO WPI Whey Isolate, Ultra Jaya Teh Kotak, Mangga, Yakult Yakult, L-Men Protein Bar, Oatbits Oat 8 Choco Hazel. mehr...
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2986 kcal
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Bewegung:
Beresepeda - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Imanda.Firmansyah's Gewichtsverlauf
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