Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2022
|
68,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2761 kcal
|
Fett: 131,51g | Eiw: 155,76g | Kohlh: 277,10g.
Frühstück: عسل البرسيم, لبن جاموس لبن جاموس , Kayy High Protein Oat Cup, جبنه بلدي قريش, عيش مصري عيش مصرى , عجة البيض أو البيض المخفوق, زيت الزيتون المركز. Mittagessen: معكرونة من القمح الكامل (المطبوخة), Sunshine Tuna Sunshine . Abendessen: بلح, مشمش Aprocit. Snacks/Sonstiges: Cadbury Choco Delight. mehr...
|
Zunahme von 0,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
03 Jun 22 vom Mitglied: Abdo Hussien
|
03 Jun 22 vom Mitglied: Abdo Hussien
|
ممكن حد يقولي لو انا مفروض حرقي ف يوم٢١٧٩
ونا دخلت كالوري 1479 و ال. BMR1406
كدا تمام ولا غلط عليا و نسبه 1479 بالنسبه للغدا ووفطار و عشا بعديها ب حوالي 500 ج؟
انا وزني 65
03 Jun 22 vom Mitglied: masahossam423
|
تمام عادي
الافضل متنزليش تحت ال BMR
03 Jun 22 vom Mitglied: Abdo Hussien
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Abdo Hussien's Gewichtsverlauf
|