Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2022
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89,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1839 kcal
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Fett: 51,41g | Eiw: 240,86g | Kohlh: 92,73g.
Frühstück: Té Verde, Canela, Clara de Huevo, Yema de Huevo, Ultra Tech Whey Protein, Croppers Maní Tostado sin Piel y sin Sal, Café Colado, 3 Arroyos Avena Instantánea. Mittagessen: Ultra Tech Aminoácidos, Huevo Cocido, Ultra Tech Whey Protein, Pechuga de Pollo Hervida, Pimientos Verdes, La Serenísima Queso Cremon Light. Abendessen: Tostadas de Pan Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: La Serenísima Queso Cremon Light, Lario Jamon Cocido, Primer Precio Avena Instantánea, Manfrey Yogur Firme, Pechuga de Pollo Hervida. mehr...
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2524 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
bajando 0.5 kg por semana, por ahora todo okkk
03 Jun 22 vom Mitglied: mfkutz23
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mfkutz23's Gewichtsverlauf
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