Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2022
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102,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1884 kcal
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Fett: 80,67g | Eiw: 143,40g | Kohlh: 151,12g.
Frühstück: Fukumi Nasi Porang, Telur Rebus. Mittagessen: Paru Sapi Goreng, Fukumi Nasi Porang. Abendessen: ABC Squash Delight Jeruk Florida, Sambal Matah, Paha Ayam, Nasi Putih, Steak Daging Sapi (Hanya Bagian yang tidak Berlemak yang Dimakan). Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult, BreadTalk Cheese Cake, Ikan Kembung, Mangga, L-Men Protein Bar, Puro ISOPRO WPI Whey Isolate. mehr...
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2911 kcal
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Bewegung:
Beresepeda - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Imanda.Firmansyah's Gewichtsverlauf
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