Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2022
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63,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1671 kcal
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Fett: 52,40g | Eiw: 109,02g | Kohlh: 174,02g.
Frühstück: Простоквашино Молоко 2,5%, Белый Хлеб, Сыр Российский, Вареное Яйцо. Mittagessen: Хлебный Дом Пряники Классические, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк. Abendessen: Рис Вареный, Говяжий Фарш, Макароны Отварные, Сметана , Пятерочка Сахар, Макфа Пшеничная Мука, Вареное Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Хлебный Дом Пряники Классические, Конфеты из Молочного Шоколада, Белый Хлеб, Сыр Российский. mehr...
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1940 kcal
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Bewegung:
Kochen - 24 Minuten, Хожу - 1 Stunde und 40 Minuten, Volleyball - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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t.tchizhma's Gewichtsverlauf
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