Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2022
|
71,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1816 kcal
|
Fett: 45,87g | Eiw: 164,83g | Kohlh: 188,21g.
Frühstück: Sabor da Terra Semente de Chia, Vitafor Whey Fort, Suavipan Bolo de Fubá, Taco Mamão Formosa, Batavo Iogurte Pense Zero Batido. Mittagessen: Integralmedica Protein Crisp Churros com Doce de Leite, Taco Musculo Cozido, Taco Batata Doce Cozida, Taco Milho Lata Drenado, Taco Arroz Cozido. Abendessen: Taco Feijão Cozido, Taco Peito Frango Cru, Elegê Requeijão Cremoso Light, Cenoura Cenoura, Taco Beterraba Cozida, Taco Arroz Cozido. Snacks/Sonstiges: Atlhetica Best Whey Double Chocolate, Zaeli Cacau em Pó 100%, Taco Banana Nanica, Taco Aveia, Taco Ovo Inteiro. mehr...
|
Verlust von 1,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|