Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2022
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76,4 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1888 kcal
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Fett: 85,46g | Eiw: 134,27g | Kohlh: 148,63g.
Frühstück: Dried Pine Nuts, Boiled Egg, Bananas, Ocean Spray Cranberry No Added Sugar, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Aldi Crunchy Hazelnuts, Walnuts, Pumpkin Seeds, Oats, Almonds. Mittagessen: Cawston Press Brilliant Beetroot. Abendessen: Cheesecake, Lamb Loin (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tortilla, Garlic Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. mehr...
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1920 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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akin bilgic's Gewichtsverlauf
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