Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2022
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80,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1709 kcal
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Fett: 69,66g | Eiw: 113,67g | Kohlh: 157,08g.
Mittagessen: ВкусВилл Шоколад Горький 85 %, Курага, Чернослив, Картофельное Пюре, Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая. Abendessen: Мясберри Эчпочмак (Говядина, Баранина), Простоквашино Кефир 3,2%, Каждый День Цветочный Мед, Каждый День Курага, Чернослив, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый «Сливочный», Коломенское Творог Рассыпчатый. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Миндаль. mehr...
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3124 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Apple Health - 0 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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