|
До взвешивания 7 дней. Решила ограничить порции но есть чаще, наверно это правильно, бегать и ходить 10000 шагов выполняю уже 2 недели, кушать полезную еду.
Посмотрим, что будет 11.06 🥺
|
72 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1316 kcal
|
Fett: 74,64g | Eiw: 70,51g | Kohlh: 92,11g.
Frühstück: Lazur Сир Блакитний З Пліснявою, Красные Помидоры, Шампиньоны Жареные, Омлет с Молоком, Майонез, Салат Овощной. Mittagessen: Шампиньоны Жареные, Суп Куриный с Картофелем. Abendessen: Майонез, Красные Помидоры, Салат Овощной, Шашлык из Свинины, Дмитрук Кабаносы. Snacks/Sonstiges: Пиво, Бащинский Ушки Свинные, Клубника, Черешня Черешня. mehr...
|
|
2132 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|