Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2014
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76,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2076 kcal
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Fett: 43,63g | Eiw: 81,05g | Kohlh: 333,71g.
Frühstück: Kellogg's Raisin Bran. Mittagessen: Bananas, Oscar Mayer Delifresh Oven Roasted Turkey Breast, koepplingers Lite 100% Whole Wheat Bread (Koepplinger's). Abendessen: Red Robin Cheese Burger. Snacks/Sonstiges: Edy's Slow Churned Vanilla Light Ice Cream, Joy M-JOY CONE WAFFLE CONE, Cavit Pinot Noir, Gala Apples. mehr...
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3641 kcal
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Bewegung:
Volleyball - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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