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Boa noite hoje tive uma consulta com uma nutricionista maravilhosa e falou que a dieta que estou fazendo não vai durar muito tempo pois tenho que comer de tudo mais sabendo escolher o que comer e se comer algum mais pra não me culpar foi ótimo saber tudo agora quero seguir uma redução alimentar obrigada
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85,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1250 kcal
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Fett: 52,05g | Eiw: 69,17g | Kohlh: 131,63g.
Frühstück: Pastel Camarão. Mittagessen: Peixe Empanado Frito, Salada de Folhas, Chuchu Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Milho em Espiga com Manteiga, Flormel Pé de Moleque, Nestlé Biscoito Nesfit Limão e Cereais. mehr...
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2231 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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adeildesantos's Gewichtsverlauf
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