Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2014
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76,8 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1555 kcal
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Fett: 59,29g | Eiw: 94,27g | Kohlh: 166,84g.
Frühstück: Tea (Brewed, with Distilled Water), Blueberries, Cinnamon, White Sugar (Granulated or Lump), Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Whole Milk. Mittagessen: Wegmans Asian Barbecue Sauce, Black Diamond Cheddar Style Slices, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Whole Wheat Dinner Rolls, Sweet Red Peppers, Cucumber (with Peel), Radish. Abendessen: The Meat Factory Peameal Bacon - Sliced Boneless Cured Pork Loin Rolled in Cornmeal, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Cheddar Cheese, Fried Egg, Tomatoes, Whole Milk, Nesquik Chocolate Powder Drink Mix. Snacks/Sonstiges: Blueberries, Coffee with Milk and Sugar, Boiled Egg. mehr...
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3211 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde und 59 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Minute, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 11 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 33 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 25 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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aggie95's Gewichtsverlauf
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