Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2022
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49,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1599 kcal
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Fett: 47,87g | Eiw: 73,92g | Kohlh: 219,71g.
Frühstück: Alpro Mandelmjölk Osötad, Havregrynsgröt, Banan, Nescafe Ice Coffee. Mittagessen: Espresso House Frappino Caramel. Abendessen: Biff (endast Mager), Max Potatisgratäng. Snacks/Sonstiges: Äpple, Friggs Majskakor Havssalt, Arla Keso Mini Naturell, Körsbärstomater, Äpple, Persika, Fralla. mehr...
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2011 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 10 Minuten, Sport - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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