Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2014
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78,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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3205 kcal
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Fett: 76,26g | Eiw: 236,98g | Kohlh: 395,56g.
Frühstück: Горбуша Натуральная, Спагетти, Кефир 1%, Белый Лаваш. Mittagessen: Яблоко, Персики, Русский Хлеб Лепешка Пита, Семга на Пару. Abendessen: Миндаль, Ростагроэкспорт Сырок Обезжиренный Ванильный, 5 Морей Горбуша Натуральная, Белый Рис (Длиннозерный). Snacks/Sonstiges: Сахар, Valio Питьевой Йогурт с Клубникой 0,4%, Syntrax Matrix 5.0. mehr...
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2727 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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PLoginoff's Gewichtsverlauf
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