Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2022
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55,5 kg
Bisher verloren: 36,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1208 kcal
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Fett: 29,03g | Eiw: 128,47g | Kohlh: 119,89g.
Frühstück: 아몬드, 청경채, Bob's Red Mill 100% 홀 그레인 스틸 컷 오트, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 비비고 사골곰탕 (최신), 상추, 토마토. Mittagessen: 당근, 팽이버섯, 시금치나물, 오이, 방울 토마토, 상추, 러브잇 슬라이스 소스 닭가슴살 매운바베큐. Abendessen: 청경채, 방울 토마토, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain, 비비고 사골곰탕 (최신), 상추, 오이, 윙잇 랠리 닭가슴살볼 오리지널, 장어구이. Snacks/Sonstiges: 퀘스트뉴트리션 퀘스트바 딥 초콜릿칩 쿠키도우, 밤호박. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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