|
بإذن الله عملتها مره قبل كدا وهعملها تآني ولازلنا مستمرين ، الموضوع lifestyle اكتر من كونه دايت ،
i share my progress on Instagram: e_souls97
|
96 kg
Bisher verloren: 32 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1755 kcal
|
Fett: 35,78g | Eiw: 93,52g | Kohlh: 264,60g.
Frühstück: عسل عسل ابيض, الشوفان, اشطه حليب كامل الدسم. Mittagessen: سلطة خضرا سلطة خضرا, ارز ارز بسمتي غير مطبوخ, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Abendessen: بيضة, بطاطس. Snacks/Sonstiges: موزة, العنب, خوخ خوخ peach, عسل عسل ابيض, موزة, عسل عسل ابيض, الشوفان, بيضة. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
suliman Hesham's Gewichtsverlauf
|