Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2014
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81,3 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2227 kcal
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Fett: 78,25g | Eiw: 99,07g | Kohlh: 285,95g.
Frühstück: Dunkin' Donuts Coffee with Milk and Sugar, Pamana Sweet Pork Longanisa, Fried Egg, White Rice. Mittagessen: Great Value Pineapple Chunks, Watermelon, Cooked Green Beans and Potatoes (Fat Added in Cooking), White Rice. Abendessen: Oil Popped White Popcorn, Kroger Pork Steak, White Rice. Snacks/Sonstiges: Eggnog (with Whole Milk), Falafel King Beef Shawarma, Cracker Barrel Old Country Store Biscuit, Bananas. mehr...
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2518 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 18 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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phcabrervi1's Gewichtsverlauf
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